Tiap orang memiliki reaksi yang berbeda-beda terhadap situasi yang dapat membuat mereka stres, apa yang dapat menyebabkan stres pada seseorang mungkin tidak menyebabkan orang lainnya menjadi stres, bagi sebagian orang hanya dengan memikirkan suatu pemicu bahkan sebuah pemicu yang sangat kecil dapat menyebabkan stres.
Tidak ada alasan yang mudah untuk dikenali tentang mengapa seseorang memiliki tingkat stres yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang lainnya ketika menghadapi sebuah stresor yang sama, namun kondisi kesehatan mental, seperti depresi atau rasa frustrasi yang meningkat, rasa ketidakadilan dan kecemasan dapat membuat orang dapat lebih mudah untuk merasa stres daripada orang lainnya, pengalaman-pengalaman sebelumnya juga mempengaruhi reaksi seseorang terhadap suatu stresor.
Peristiwa atau kejadian umum yang dapat menyebabkan stres diantaranya,
- Masalah pernikahan.
- Pensiun.
- Masalah finansial.
- Kehilangan seseorang.
- Masalah keluarga.
- Penyakit.
- Pindah rumah.
- Hubungan, pernikahan dan perceraian.
Penyebab stres lainnya yang juga sering di laporkan adalah,
- Aborsi atau keguguran.
- Mengemudi di lalu lintas yang padat.
- Rasa takut akan mengalami kecelakaan.
- Takut menjadi korban kejahatan.
- Masalah dengan tetangga.
- Kehamilan dan menjadi orang tua.
- Kebisingan yang berlebihan.
- Kepadatan penduduk.
- Menunggu sebuah hasil yang penting.
Beberapa orang mengalami stres yang terus berlanjut setelah mengalami sebuah peristiwa traumatis, seperti sebuah kecelakaan atau menjadi korban dari pelecehan seksual, dokter biasanya akan mendiagnosis ini sebagai PSTD, mereka yang memiliki pekerjaan yang penuh dengan tekanan, seperti militer, akan memiliki sesi tanya jawab setelah mengalami suatu insiden besar dan layanan kesehatan yang terlibat akan terus memonitoring yang bersangkutan dalam hal PSTD yang kemungkinan dialami.
Referensi
- Medicalnewstoday. Why stress happens and how to manage it. https://www.medicalnewstoday.com/articles/145855#types
- NIMH. 5 Things You Should Know About Stress. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/stress/index.shtml
- American Psychological Association. (2018). APA Stress in America™ survey. Generation Z stressed about issues in the news but least likely to vote [Press release]. https://www.apa.org/news/press/releases/2018/10/generation-z-stressed
- Cartwright, C., et al. (2016). Long-term antidepressant use. Patient perspectives of benefits and adverse effects. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4970636/
- Loprinzi, P. D., & Frith, E. (2019). Protective and therapeutic effects of exercise on stress-induced memory impairment [Abstract]. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30203315
- Manage stress. Strengthen your support network. (n.d.). http://www.apa.org/helpcenter/emotional-support.aspx
- Nabi, H., et al. (2013). Increased risk of coronary heart disease among individuals reporting adverse impact of stress on their health. The Whitehall II prospective cohort study. https://academic.oup.com/eurheartj/article/34/34/2697/617400
- Parks, E. P., et al. (2012). Influence of stress in parents on child obesity and related behaviors. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3483892/
- Robinson, L., et al. (2019). Relaxation techniques for stress relief. https://www.helpguide.org/articles/stress/relaxation-techniques-for-stress-relief.htm
- Sara, J. D., et al. (2018). Association between work‐related stress and coronary heart disease. A review of prospective studies through the job strain, effort‐reward balance, and organizational justice models. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6015274/
- APA. Stress effects on the body. (n.d.) http://www.apa.org/helpcenter/stress.aspx
- Student guide to surviving stress and anxiety in college & beyond. https://www.learnpsychology.org/student-stress-anxiety-guide/
Pengertian | Gejala | Penyebab | Diagnosis | Pengobatan