Yoga menggambarkan panduan dan tujuan spiritualnya dengan menggunakan citra pohon dan akar, batang, cabang, bunga dan buahnya. Setiap cabang yoga memiliki fokus dan karakteristik yag berbeda-beda.
Berikut enam cabang yoga yang selama ini dikenal.
- Hatha Yoga. Cabang ini di rancang untuk tujuan mengungguli pikiran dan jasmani kita.
- Raja Yoga. Cabang ini melibatkan meditasi dan disiplin yang ketat terhadap apa yang di kenal sebagai delapan langkah seperti yang sudah dijelaskan di atas.
- Karma Yoga. Cabang ini adalah mengajarkan tentang berbuat baik pada saat ini agar menyingkirkan efek negatif di masa depan serta membebaskan dari sifat egois.
- Bhakti Yoga. Seperti namanya, cabang ini adalah tentang pengabdian, berserah diri, sehingga kita dapat menyalurkan emosi yang datang dengan baik.
- Jhana Yoga. Adalah cabang yoga untuk pengetahuan dan pemahaman diri.
- Tantra Yoga. Adalah caban untuk membangun hubungan yang lebih sempurna melalui ritual dll.
Cabang-cabang ini sangat membantu kita untuk menentukan jalan yoga yang mana yang sesuai dengan kebutuhan kita masing-masing.
Referensi
- Healthline. 13 Benefits of Yoga That Are Supported by Science. https://www.healthline.com/nutrition/13-benefits-of-yoga
- Medicalnewstoday. How does yoga work?. https://www.medicalnewstoday.com/articles/286745
- Yogajournal. Yoga 101: A Beginner’s Guide to Practice, Meditation, and the Sutras. https://www.yogajournal.com/meditation/yoga-questions-answered
- Emedicineheaalth. What Are the Health Benefits of Yoga?. https://www.emedicinehealth.com/yoga/article_em.htm