Serangan panik biasanya dimulai dan terjadi secara tiba-tiba, tanpa peringatan, serangan panik dapat menyerang kapan saja, ketika Anda sedang berkendara, ketika sedang berada di mall, ketika sedang tertidur lelap atau ketika berada di tengah sebuah rapat bisnis, Anda mungkin akan mengalami serangan sesekali waktu atau serangan mungkin lebih sering terjadi.
Serangan panik memiliki banyak variasi, tetapi biasanya akan memuncak hanya dalam beberapa menit, Anda mungkin akan merasa kelelahan yang sangat setelah serangan panik mereda, serangan panik biasanya memiliki beberapa tanda-tanda atau gejala-gejala sebaga berikut :
- Adanya perasaan akan datangnya sebuah malapetaka atau bahaya.
- Takut kehilangan kendali atau takut kematian.
- Detak jantung yang cepat dan berdebar-debar.
- Berkeringat.
- Gemetar.
- Sesak napas atau rasa sesak pada tenggorokan.
- Panas dingin.
- Mual.
- Kram perut.
- Nyeri dada.
- Sakit kepala.
- Pusing, kepala kunang-kunang atau seperti ingin pingsan.
- Mati rasa atau kesemutan.
- Perasaan terpisah dengan dunia ini atau merasa hidup ini tidak nyata.
Salah satu hal terburuk dari serangan panik adalah perasaan ketakutan yang kuat bahwa Anda akan mengalami serangan panik, sehingga Anda kemungkinan menghindari situasi-situasi tertentu yang kemungkinan akan menyebabkan serangan panik lainnya terjadi.
Kapan Harus ke Dokter
Jika Anda mengalami gejala-gejala dari serangan panik, dapatkan bantuan medis sesegera mungkin, perlu diketahui, serangan panik, meski terasa sangat tidak nyaman, hal ini tidaklah berbahaya, tetapi serangan panik terkadang sulit untuk ditangani sendiri dan seiring waktu akan semakin memburuk jika tidak segera mendapatkan perawatan.
Berbagai gejala dari serangan panik bisa menyerupai gejala-gejala dari beberapa masalah kesehatan serius lainnya, seperti serangan jantung, jadi sangat penting untuk mendapatkan evaluasi secara medis jika Anda merasa tidak yakin dengan penyebab dari gejala-gejala yang Anda alami.
Referensi
- Panic attacks and panic disorder. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/symptoms-causes/syc-20376021
- Panic disorder. In: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders DSM-5. 5th ed. Arlington, Va.: American Psychiatric Association; 2013. http://dsm.psychiatryonline.org. Accessed April 12, 2018.
- Roy-Byne PP. Panic disorder: Epidemiology, pathogenesis, clinical manifestations, course, assessment, and diagnosis. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed March 16, 2018.
- Panic disorder: When fear overwhelms. National Institute of Mental Health. http://www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms/index.shtml. Accessed March 16, 2018.
- Answers to your questions about panic disorder. American Psychological Association. http://www.apa.org/topics/anxiety/panic-disorder.aspx. Accessed April 12, 2018.
- Craske M. Psychotherapy for panic disorder with or without agoraphobia in adults. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed March 16, 2018.
- Inositol. Natural Medicines. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. Accessed March 16, 2018.
- Gaudlitz K, et al. Aerobic exercise training facilitates the effectiveness of cognitive behavioral therapy in panic disorder. Depression and Anxiety. 2015;32:221.
- Vorkapic CF, et al. Reducing the symptomatology of panic disorder: The effects of a yoga program alone and in combination with cognitive-behavioral therapy. Frontiers in Psychiatry. 2014;5:1.
- Roy-Byrne PP. Pharmacotherapy for panic disorder with or without agoraphobia in adults. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed March 16, 2018.
- Alprazolam, clonazepam, venlafaxine hydrochloride, fluoxetine hydrochloride, sertraline hydrochloride, paroxetine hydrochloride, paroxetine mesylate. Micromedex 2.0 Healthcare Series. http://www.micromedexsolutions.com. Accessed March 16, 2018.
- Roy-Byne PP, et al. Approach to treating panic disorder with or without agoraphobia in adults. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed March 16, 2018.
- Using dietary supplements wisely. National Center for Complementary and Integrative Health. https://nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm. Accessed March 19, 2018.
- Sawchuk CA (expert opinion). Mayo Clinic, Rochester, Minn. April 6, 2018.
Pengertian | Gejala | Penyebab | Faktor Resiko | Komplikasi | Pecegahan | Pengobatan